BADMINTON

Er en sublim sport – det er komprimeret fysisk styrke, smidighed og hurtig elegance og her er det mentale ekstremt afgørende…..

"

KRÆVER ET STÆRKT MENTAL FOKUS FOR AT VINDE

Som badmintonspiller har du om nogen – brug for at kunne være mere end 110 % til stede. Det fascinerede ved spillet er jo netop hurtigheden, præcisionen og evnen til pludseligt at overraske modspilleren.
Det kræver først og fremmest en vildt god fysik, smidighed, taktisk hurtighed mm.
Dvs. din hjerne skal være total alert på ALT, konstant!

Så er du interesseret i at kunne optimere dit spil via træning af hjernens kapacitet?

For at skærpe hjernen optimalt er der brug for (modsat hvad de fleste tror) – at din hjerne bliver rigtig god til at slappe af, – for det er dér kapaciteten kan øges. Og det er ét af de stærke redskaber, jeg har til dig – men der er mange flere af tage af.

VIL DU GERNE

at din hjerne fungerer 100 % optimalt, både til træning og i kamp

tage de optimalt taktisk rigtige beslutninger i splitsekundet

kunne speede op i tempo, når det er nødvendigt for at overraske

komme uberørt videre efter en fejl

kunne spille med en selvsikkerhed, der skræmmer modstanderen

kunne komme igen efter flere dårlige bolde

Altså dette at du efterhånden bare ved hvilke knapper du skal trykke på, for selv at have det optimale FOKUS – det giver dig et helt særligt overskud og en glæde, der gør sporten sjov, hele tiden. OG dét giver dig et helt særligt FORSPRING ift. dine modstandere.

Lyder det attraktivt for dig – så gør noget ved det! Jo før du får redskaberne i besiddelse – jo hurtigere og bedre udvikler du dig som seriøs badmintonspiller – OG lige så vigtigt: du får det generelt meget bedre med dig selv og oplever større tilfredshed i livet i det hele taget!

MENTAL FORKUS FOR BADMINTONSPILLERE

KUNNE DU TÆNKE DIG

at have en motivation, der giver dig synligt overskud i dit spil

at lære at modgang og pres kan bruges konstruktivt til at blive en endnu bedre spiller

at være funderet i livet, så du ved hvad du går efter, altid!

at viljestyrke er noget du ikke “pumper” dig op til – den konverteres til en vedvarende sejhed og mental elegance

ER DU UDFORDRET AF

at bebrejde dig selv, når du laver fejl

at være frustreret når det ikke går som planlagt

at vende fokus fra nederlag til konstruktiv ny fremdrift

HVAD ER MENTAL TRÆNING?

Det er en anerkendt forskningsbaseret træningsform. Gennem mental træning lærer du at bruge hjernens potentiale til at hjælpe dig med at performe optimalt i dine sportslige præstationer og for så vidt også i hverdagen.

Det er en givende investering i fremtidigt “feel good life”. Ved kontinuerlig opmærksomhed og fokus, vil du opnå forbedret præstation via:

Større indre ro og overskud

Optimering af dit rette spændingsniveau

Forstærket reaktionsevne

Forbedret fysisk restitution

Det er hurtigere / nemmere at indlære nye slag

Det fysiske og tekniske potentiale udnyttes optimalt

Forbedret koncentration og fokus

Mere balance og (spille)glæde

HVORDAN FOREGÅR DET?

Uanset niveau – arbejdes der ud fra en 4-trins plan

Analyse

Ud fra et spørgeskema og grundig samtale får vi et billede af, hvilke områder og færdigheder (psykologiske/mentale), der vil være oplagt for dig at træne.

Undervisning

Herefter får du et indblik i de forskellige værktøjer; hvordan de virker og hvorledes de trænes, og derefter sætter vi sammen mål og midler for, hvad der passer dig.

Træningsfasen

Her er du i den praktiske fase og træner ud fra de givne værktøjer. Vi taler sammen undervejs og justerer efter behov.

Evaluering

Efter en aftalt tidsramme evaluerer vi forløb, præstationer og resultater.
Alt efter hvordan den nuværende status er, kan der sættes nye mål og flere værktøjer i spil.

HVOR FOREGÅR DET?

Det første møde foregår på mit kontor i Sorring (mellem Aarhus og Silkeborg).
Eller på en lokation tættere på dig, fx. i din klub.

De næste møder kan eventuelt foregå pr. telefon eller Skype.
Men du er altid hjertens velkommen på Vibevej 14.

KONTAKT MIG I DAG