GRAVID

Et stort ønske er gået i opfyldelse: du er gravid – du er i “lykkelige omstændigheder” – som det hed i gamle dage.
Lykkelig – eller er det stadig tabu at indrømme, at du kan være både glad
og forvirret på én gang?

"

MODSATRETTEDE FØLELSER

Et stort ønske er gået i opfyldelse – du er gravid! Tillykke – du er i ”lykkelige omstændigheder” – som det hed i gamle dage.

Men følelsen af at være ”lykkelig” – kan godt snyde lidt, for hormonerne suser rundt i kroppen og det kan være svært at kende sig selv, for det ene øjeblik er du glad og det næste øjeblik har du kvalme og kan ikke se, hvordan du skal komme igennem dagen. Det er et vilkår du stille og roligt kan begynde at øve dig på: at give slip på kontrollen, for du ved ikke hvad dagene kommer til at byde dig. Men samtidig kan du indøve et nyt og vigtigt redskab:

Du bestemmer nemlig, hvad og hvordan du vil tænke og føle omkring din situation. Jo, du læste rigtigt: du stemmer selv din indstilling til tingene.

Det lyder så nemt – det er det ikke altid – det medgiver jeg ærligt. Til gengæld så er det en enkel teknik (som at dreje på en radioknap – skrue op og ned) og det handler om træning – jo mere du øver dig – jo nemmere bliver det og det giver dig en fantastisk FRIHED

Frihed til at være dig med hvad det indebærer af blandede følelser, tvivl, glæde, forvirring, beslutsomhed.

I virkeligheden vil livet som nybagt mor og lille ny familie udfordre dig på din evne til at være nærværende, være til stede her og nu.

OVERSKRIFT

Kunne du tænke dig at være godt forberedt ved at

få redskaber til at være kærligt nærværende

finde tid og overskud til dig selv, det er en vigtigt prioritering

styrke din tiltro til dig selv og jeres parforhold

kunne sætte grænser ift venner og familie, der måske vil for meget på jeres vegne

kunne have positivt fokus på forventningens glæde

have dannet et klart værdigrundlag for jeres lille familie

Det er så vigtigt at få en god start på skabelsen af den lille ny familie og der er så mange ting, der

kan blive udfordret af undervejs – så styrk dit fundament – vid med dig selv, hvor du står og hvilke værdier din lille familie skal bygges op af.

Kontakt Marianne Thorin.

KONTAKT MIG I DAG

HVAD ER MENTAL TRÆNING?

Det er en anerkendt forskningsbaseret træningsform. Gennem mental træning lærer du at bruge hjernens potentiale til at hjælpe dig med at performe optimalt i dine sportslige præstationer og for så vidt også i hverdagen.

Det er en givende investering i fremtidigt “feel good life”. Ved kontinuerlig opmærksomhed og fokus, vil du opnå forbedret præstation via:

Større indre ro og overskud

Du er god til at slappe af og sige pyt

Du kommunikerer klart og får ting gennemført

Meget mere balance og glæde

Det er hurtigere / nemmere at indlære nyt stof

Du hviler i dig selv – fordi du passer på dig, også

Forbedret koncentration og fokus

Forbedret og hurtig fysisk restitution

HVORDAN FOREGÅR DET?

Uanset niveau – arbejdes der ud fra en 4-trins plan

Analyse

Ud fra et spørgeskema og grundig samtale får vi et billede af, hvilke områder og færdigheder (psykologiske/mentale), der vil være oplagt for dig at træne.

Undervisning

Herefter får du et indblik i de forskellige værktøjer; hvordan de virker og hvorledes de trænes, og derefter sætter vi sammen mål og midler for, hvad der passer dig.

Træningsfasen

Her er du i den praktiske fase og træner ud fra de givne værktøjer. Vi taler sammen undervejs og justerer efter behov.

Evaluering

Efter en aftalt tidsramme evaluerer vi forløb, præstationer og resultater.
Alt efter hvordan den nuværende status er, kan der sættes nye mål og flere værktøjer i spil.

HVOR FOREGÅR DET?

Det første møde foregår på mit kontor i Sorring (mellem Aarhus og Silkeborg). Eller på en lokation tættere på dig.

De næste møder kan eventuelt foregå pr. telefon eller Skype.
Men du er altid hjertens velkommen på Vibevej 14.