HÅNDBOLD

Vil du være en MENTAL STÆRK medspiller i en SUND VINDERKULTUR?

– ja, så er du landet det rette sted!

KÆRE HÅNDBOLDSPILLER

Vil du som håndboldspiller gerne udvikle dig og være den bedste udgave af dig selv, fuld af energi og gå-på-mod? Og vil du gerne spille mere stabilt, så du er i dit es og kan mærke den sprudlende glæde ved spillet, og du reagerer kreativt og konstruktivt i ethvert afgørende splitsekund?

Kontakt mig for nærmere oplysninger eller læs lidt videre:

HÅNDBOLD ER GRUNDLÆGGENDE ET LEGENDE SPIL…

Men det er også meget taktisk med masser af infights og hurtighed, så det kræver først og fremmest en god fysik og teknisk kunnen, men også det mentale spiller en stor rolle – for ikke at sige – det spiller en AFGØRENDE ROLLE.

På holdet fungerer I som et stærkt team og er der bare én spiller med en såkaldt “dårlig dag” – ja, så kan hele holdet blive påvirket i negativ retning.

Derfor er det vigtigt at du er mentalt helt klar hver gang – både til træning og til kampene.
Hvordan sætter du dig op til en kamp – hvordan forbereder du dig mentalt?

MENTAL FOKUS FOR HÅNDBOLDSPILLERE

KUNNE DU TÆNKE DIG AT

styrke dit indre lederskab (tage ansvar uden at være tynget)

have en motivation, der giver dig synligt overskud i dit spil.

være dén der har en selvsikkerhed, der spiller de andre gode.

lære at modgang og pres kan bruges konstruktivt til at blive endnu bedre spiller.

være funderet i livet, så du grundlæggende ved hvad du går efter, altid.

viljestyrke ikke er noget du “pumper” dig op til – den konverteres til en vedvarende sejhed og mental elegance.

ER DU UDFORDRET AF

at bebrejde dig selv, når du begår fejl

at være frustreret, når det ikke går som planlagt

have svært ved at vende fokus fra nederlag til konstruktiv ny fremdrift

at være overspændt op til kamp og afhængig af at score første gang

nogle gange at være usikker på din plads og i forhold til dine medspillere

Hvis du kan svare ja til ovenstående, så har du det ligesom de fleste håndboldspillere. Men bare rolig – lige præcis dette, kan jeg hjælpe dig med og det er ikke så svært, – det kræver bare de helt rigtige værktøjer og den gode indstilling – og alt dette har jeg.

Kontakt tidligere håndboldspiller – nu Mentaltræner & Coach Marianne Thorin:

Tlf.:2233 1325
Mail: mariannethorin@gmail.com

HVAD ER MENTAL TRÆNING?

Det er en anerkendt forskningsbaseret træningsform. Gennem mental træning lærer du at bruge hjernens potentiale til at hjælpe dig med at performe optimalt i dine sportslige præstationer og for så vidt også i hverdagen.

Det er en givende investering i fremtidigt “feel good life”. Ved kontinuerlig opmærksomhed og fokus, vil du opnå forbedret præstation via:

Større indre ro og overskud

Optimering af dit rette spændingsniveau

Forstærket reaktionsevne

Forbedret fysisk restitution

Det er hurtigere / nemmere at indlære nye systemer

Det fysiske og tekniske potentiale udnyttes optimalt

Forbedret koncentration og fokus

Mere balance og (spille)glæde

HVORDAN FOREGÅR DET?

Uanset niveau – arbejdes der ud fra en 4-trins plan

Analyse

Ud fra et spørgeskema og grundig samtale får vi et billede af, hvilke områder og færdigheder (psykologiske/mentale), der vil være oplagt for dig at træne.

Undervisning

Herefter får du et indblik i de forskellige værktøjer; hvordan de virker og hvorledes de trænes, og derefter sætter vi sammen mål og midler for, hvad der passer dig.

Træningsfasen

Her er du i den praktiske fase og træner ud fra de givne værktøjer. Vi taler sammen undervejs og justerer efter behov.

Evaluering

Efter en aftalt tidsramme evaluerer vi forløb, præstationer og resultater.
Alt efter hvordan den nuværende status er, kan der sættes nye mål og flere værktøjer i spil.

HVOR FOREGÅR DET?

Det første møde foregår på mit kontor i Sorring (mellem Aarhus og Silkeborg). Eller på en lokation tættere på dig, fx. i din klub.

De næste møder kan eventuelt foregå pr. telefon eller Skype.
Men du er altid hjertens velkommen på Vibevej 14.

KONTAKT MIG I DAG