OPLÆG

Du får masser af GULDKORN serveret – men fremfor alt får du mulighed for refleksion, fordybelse OG en fornyet MOTIVATION med masser af gå-på-mod og gejst.

"

NY BEVIDSTHED

Sidst jeg holdt et oplæg – det var i en idrætsklub, hvor der er god fokus på ungdomsrækkerne:

En flok unge mennesker, piger & drenge (13-16 år), der spiller håndbold flere gange om ugen og de havde nu valgt at bruge starten af deres efterårsferie på at tage på Håndbold Camp – en intens weekend med optimering af deres håndbold færdigheder og styrkelse af fællesskabet – OG som noget nyt – altså også input omkring KONCEPT MENTAL FOKUS.

De fik små opgaver og redskaber, som de kunne gå hjem og bruge med det samme, og de forældre og trænere, der var til stede – var meget begejstrede! En ny vinkel på træning og forbedring i de unge menneskers hverdagsliv, fordi mange tror, at det kun handler op at præstere, være dygtig, vinde kampe, få høje karakterer, altså gøre det godt!

Det gør det selvfølgelig i høj grad, MEN

ALTSÅ – det handler om det hele menneske: Det er lige så vigtigt, at du er venlig overfor andre, at du hjælper til og har øje for de positive elementer i samværet med andre – altså forstår præmisserne i fællesskabet: at du først og fremmest giver af dig selv og dernæst måske får tilbage, – og at du sætter pris på de goder og friheder du allerede har som teenager.
På den måde begynder du lige så stille at tage ansvar. Se dét skaber kompetencer hos de unge!

Og hvad kræver det så af forældrene?

REFLEKSION

Et oplæg er ikke bare at få serveret guldkornene – det er lige så væsentligt at få stillet spørgsmålene, så du tager stilling til, hvad der er godt og rigtigt i dit liv.

Hvad er de væsentlige elementer, der skal til for at du trives i din hverdag med mange udfordringer, måske personlige afsavn eller fysiske smerter?

Og hvis du har et liv, der allerede er helt fantastisk – hvordan kan du så skrue op for glæden og mærke meningsfuldheden, således at du bliver endnu bedre til at performe i din sport eller i dit arbejde og i dit liv i det hele taget?

Dét kommer der masser af input til – det kan du glæde dig til!

NYE VANER – NYE RESULTATER

Koncept Mental Fokus kan bruges
til dig som gerne vil have:

Redskaber til at optimere din sportspræstation

Redskaber til at forbedre din koncentration på arbejde

I det hele taget mere nærvær og tilfredshed i dit liv

Mere overskud i hverdagen

Mere ro og balance

Mere glæde og gå på mod

Gode resultater og succes

EMNER TIL OPLÆG:

MENTAL FOKUS redskaber i vores idrætsklub – hvorfor og hvordan?

SUNDHED på ALLE planer: fysisk – mentalt – socialt – endda optimalt?

MENTAL FOKUS til at forbedre LIVKVALITETEN – på job og i fritiden

Gravid: spændt, glad og forvirret – bliver jeg en god mor?

Småbørns familie: for meget praktik – for lidt kærlighed – hvad gør vi?

Hvordan får jeg meningsfuldhed i mit liv med en travl hverdag?

Hvilket område repræsenterer du? Vil du også gerne have nye inputs og inspiration?

HVAD ER MENTAL TRÆNING?

Det er en anerkendt forskningsbaseret træningsform. Gennem mental træning lærer du at bruge hjernens potentiale til at hjælpe dig med at performe optimalt i dine sportslige præstationer og for så vidt også i hverdagen.

Det er en givende investering i fremtidigt “feel good life”. Ved kontinuerlig opmærksomhed og fokus, vil du opnå forbedret præstation via:

Større indre ro og overskud

Optimering af dit rette spændingsniveau

Forstærket reaktionsevne

Forbedret fysisk restitution

Det er hurtigere / nemmere at indlære nye systemer

Det fysiske og tekniske potentiale udnyttes optimalt

Forbedret koncentration og fokus

Mere balance og (spille)glæde

HVORDAN FOREGÅR DET?

Uanset niveau – arbejdes der ud fra en 4-trins plan

Analyse

Ud fra et spørgeskema og grundig samtale får vi et billede af, hvilke områder og færdigheder (psykologiske/mentale), der vil være oplagt for dig at træne.

Undervisning

Herefter får du et indblik i de forskellige værktøjer; hvordan de virker og hvorledes de trænes, og derefter sætter vi sammen mål og midler for, hvad der passer dig.

Træningsfasen

Her er du i den praktiske fase og træner ud fra de givne værktøjer. Vi taler sammen undervejs og justerer efter behov.

Evaluering

Efter en aftalt tidsramme evaluerer vi forløb, præstationer og resultater.
Alt efter hvordan den nuværende status er, kan der sættes nye mål og flere værktøjer i spil.

HVOR FOREGÅR DET?

Det første møde foregår på mit kontor i Sorring (mellem Aarhus og Silkeborg).
Eller på en lokation tættere på dig,

De næste møder kan eventuelt foregå pr. telefon eller Skype.
.

KONTAKT MIG I DAG