OVERSKUD

Lær at styre presset og få mere overskud, hver dag.

"

FRA HJERNE TIL HJERTE

Denne mulighed er for dig, der oplever en presset hverdag, både på job, i familien og måske også i fritiden, fordi du:

gerne vil nå det hele på den halve tid

gerne vil gøre det tilnærmelsesvis perfekt – alt sammen

presser dig selv optimalt, når du dyrker sport/motion

i det hele taget presser dig selv “oppe i hovedet” ift. næsten alt

ofte er kort for hovedet i kommunikationen med andre

er utålmodig – både med dig selv og med andre mennesker

oplever at du faktisk ikke kan slappe af, når du endelig har muligheden

mærker smerten ved at du ikke rigtig kan kende dig selv

Kan du nikke genkendende til nogle af disse faktorer, så har du det som rigtig mange andre aktive og ansvarsfulde mennesker i dagens Danmark. Og det er både godt og skidt.

Godt – fordi vi har brug for drivkraftige, intelligente mennesker til at gøre en stor forskel. Skidt – fordi det er en balance-agt at have meget travlt over lang tid, for pludselig tipper læsset, og du må gå til læge og høre diagnosen: ”du har stress – gå hjem og lav ingenting – du får en recept på medicin, der kan hjælpe dig, men du skal regne med, det tager tid!” BUM!!!

Og tanken har sikkert strejfet dig, men du har været frisk og tænkt: ”ikke mig – jeg har styr på sagerne og er stærk – det rammer ikke mig!”

Og så må jeg bare sige: ”Jo, det rammer selv den bedste!” Og det kommer snigende – din krop har givet forskellige signaler undervejs (sover dårligt, vågner – kan ikke sove, mister koncentrationen, glemmer ting, er ikke nærværende over dine nærmeste osv).

Så mit bedste råd er: LYT TIL DIN KROP – GØR NOGET VED DET – MENS TID ER!

Vil du gerne have et liv, hvor du oplever at

du har en ro og tilfredshed med dig selv

du får tingene gjort i et balanceret tempo og når derfor mere

du er til stede, hviler i dig selv

du beder om hjælp uden at få dårlig samvittighed

du kommunikerer klart og venligt og får tingene glat igennem

du nyder din fritid meget mere og går ikke glip af noget

du er nærværende, glad og folk giver dig positiv respons

du kan tilsidesætte tvivl og tage hurtige beslutninger

Lyder det som en attraktiv måde at leve dit liv, så har du her muligheden. Det er ret nemt og enkelt – du skal bare tage en beslutning!

Kontakt Marianne Thorin

KONTAKT MIG I DAG

HVAD ER MENTAL TRÆNING?

Det er en anerkendt forskningsbaseret træningsform. Gennem mental træning lærer du at bruge hjernens potentiale til at hjælpe dig med at performe optimalt i dine sportslige præstationer og for så vidt også i hverdagen.

Det er en givende investering i fremtidigt “feel good life”. Ved kontinuerlig opmærksomhed og fokus, vil du opnå forbedret præstation via:

Større indre ro og overskud

Du er god til at slappe af og sige pyt

Du kommunikerer klart og venligt

Forbedret fysisk restitution

Det er hurtigere / nemmere at indlære nyt stof

Du hviler i dig selv, fordi du passer på dig selv

Forbedret koncentration og fokus

Mere balance – glæde og tilfredshed

HVORDAN FOREGÅR DET?

Uanset niveau – arbejdes der ud fra en 4-trins plan

Analyse

Ud fra et spørgeskema og grundig samtale får vi et billede af, hvilke områder og færdigheder (psykologiske/mentale), der vil være oplagt for dig at træne.

Undervisning

Herefter får du et indblik i de forskellige værktøjer; hvordan de virker og hvorledes de trænes, og derefter sætter vi sammen mål og midler for, hvad der passer dig.

Træningsfasen

Her er du i den praktiske fase og træner ud fra de givne værktøjer. Vi taler sammen undervejs og justerer efter behov.

Evaluering

Efter en aftalt tidsramme evaluerer vi forløb, præstationer og resultater.
Alt efter hvordan den nuværende status er, kan der sættes nye mål og flere værktøjer i spil.

HVOR FOREGÅR DET?

Det første møde foregår på mit kontor i Sorring (mellem Aarhus og Silkeborg). Eller på en lokation tættere på dig.

De næste møder kan eventuelt foregå pr. telefon eller Skype.
Men du er altid hjertens velkommen på Vibevej 14.

KONTAKT MIG I DAG