TENNIS

Er et vidunderligt spil – jo hårdere og mere præcist du sender din bold imod modstanderen – jo sværere er det for ham/hende at svare igen.

"

MENTAL STYRKE ER AFGØRENDE

Er en fantastisk sport – det er som en dialog – og du skal spille bolden rigtigt, så det bliver svært for modparten at svare igen.

Og du skal i den grad være gjort af et særligt stof: stærk og vedholdende – altid komme igen, for fejl kan ikke undgåes, så du skal være indstillet på at kunne komme igen og igen, og det kræver sin mand/kvinde.

I virkeligheden er du din egen værste fjende, hvis du ikke tænker positivt og optimalt om dig selv:

Måske oplever du at være udfordret af:

at blive irriteret på dig selv, når du misser flere bolde i træk

at lade dig påvirke af modspillerens lyde eller underlige ticks

at have svært ved at hive dig selv op efter en dobbeltfejl

at bevare fokus når du bliver brudt og det er ”op ad bakke”

Hvis du kan bekræfte ovenstående og måske også har flere tilføjelser, så har du det fuldstændig som alle andre tennis spillere – men det behøver du ikke affinde dig med. Det kan ændres – forholdsvis nemt – og dét hjælper jeg dig med!

ER DU KLAR TIL AT FÅ EN
FORSTÅELSE AF AT

modgang også kan være en positiv drivkraft

dine positive beslutninger kan slå modstanderen ud

din ro og dit fokus kan være alt afgørende

styrken af din tro på dig selv er dit mentale våben

KLAR TIL ET NIVEAU HØJERE?

Er du klar til at steppe op i niveau og mærke, at dine sportslige talenter virkeligt kommer positivt til udtryk i form af gode resultater?

Er du klar til at udleve drømmen og vinde turneringer både her og i udlandet?

Er du klar til at modtage jublende applaus, når du klarer dig rigtig godt?

Er du klar til at føle dig berusende glad, når det lykkes for dig?

Super – så er jeg også virkelig klar til at hjælpe dig til det niveau, du drømmer om!

HVAD ER MENTAL TRÆNING?

Det er en anerkendt forskningsbaseret træningsform. Gennem mental træning lærer du at bruge hjernens potentiale til at hjælpe dig med at performe optimalt i dine sportslige præstationer og for så vidt også i hverdagen.

Det er en givende investering i fremtidigt “feel good life”. Ved kontinuerlig opmærksomhed og fokus, vil du opnå forbedret præstation via:

Større indre ro og overskud

Optimering af dit rette spændingsniveau

Forstærket reaktionsevne

Forbedret fysisk restitution

Det er hurtigere / nemmere at indlære svære slag og teknikker

Det fysiske og tekniske potentiale udnyttes optimalt

Forbedret koncentration og fokus

Mere balance og (spille)glæde

HVORDAN FOREGÅR DET?

Uanset niveau – arbejdes der ud fra en 4-trins plan

Analyse

Ud fra et spørgeskema og grundig samtale får vi et billede af, hvilke områder og færdigheder (psykologiske/mentale), der vil være oplagt for dig at træne.

Undervisning

Herefter får du et indblik i de forskellige værktøjer; hvordan de virker og hvorledes de trænes, og derefter sætter vi sammen mål og midler for, hvad der passer dig.

Træningsfasen

Her er du i den praktiske fase og træner ud fra de givne værktøjer. Vi taler sammen undervejs og justerer efter behov.

Evaluering

Efter en aftalt tidsramme evaluerer vi forløb, præstationer og resultater.
Alt efter hvordan den nuværende status er, kan der sættes nye mål og flere værktøjer i spil.

HVOR FOREGÅR DET?

Det første møde foregår på mit kontor i Sorring (mellem Aarhus og Silkeborg). Eller på en lokation tættere på dig, fx. i din tennisklub.

De næste møder kan eventuelt foregå pr. telefon eller Skype.
Men du er altid hjertens velkommen på Vibevej 14.

KONTAKT MIG I DAG